Пилатес для начинающих

Пилатес

И если ближе познакомиться с этим комплексом, сразу становиться понятным почему, пилатес так успешен и имеет столько поклонников.

Во-первых, занятия пилатесом подходят всем

Пилатесом могут заниматься люди всех возрастов и с любым уровнем подготовленности. Комплекс упражнений безопасен и позволяет заниматься им даже тем людям, которые имели травмы позвоночника. Многие спортивные врачи рекомендуют этот комплекс в качестве восстанавливающего.

Пилатес для начинающих
Во-вторых, достоинством пилатеса является то, что им можно начинать заниматься в любом возрасте. При выполнении упражнений работают и тренируются все группы мышц. Темп исполнения движений медленный,последовательный, от простого к сложному, что снижает риск травматизма до минимума. Во время упражнения все внимание обращено к прорабатываемому участку, тем самым упражнения дают лучший эффект.

Три основные принципа: вытягивание, центрирование и

стабилизация позвоночника.

Занятия пилатес

Пилатес развивает подвижность и значительно увеличивает гибкость. Разрабатываются глубокие мышцы, те о существовании которых многие не догадываются. Эти упражнения необходимы и полезны как женщинам, так и мужчинам. Занимаясь пилатесом, вы возвращаете себе подвижность и грациозность, прекрасное настроение и отличное самочувствие. Начинать занятия пилатесом рекомендуется в группе под наблюдением профессионального педагога, так как очень важно правильно освоить три основных принципа, которые помогут правильно почувствовать и услышать своё тело. Занятия пилатесом не требуют никакой подготовки.

Приглашаем на занятия в группах по 5-6 человек и индивидуально с преподавателем.

Почему стоит записаться на занятия в ГрандБалет:

  • Занятия проводит высокопрофессиональный педагог, имеющий 12-ти летний опыт успешного преподавания
  • Расписание предусматривает возможность посещать занятия в вечернее, свободное от работы время
  • Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант тренировок - занятия в группе по 5-6 человек или индивидуально с преподавателем