Стретчинг

С возрастом мы становимся менее гибкими. Думаете, это не так важно и можно нормально жить и без хорошей растяжки? Возможно. Но ведь всем хочется продлить молодость и дольше оставаться подвижными и здоровыми. А разве гибкое пластичное тело не является одним из главных признаков молодости?

Именно поэтому курс боди балета совместно со стретчингом является очень актуальным направлением.

Боди-балет и Стретчинг  - это комплекс методик, объединяющий в себе танцевальные занятия и упражнения на растяжку. Он направлен на развитие гибкости и укрепление мышц и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

 

Что такое стретчинг и зачем он нужен?

Стретчинг – это упражнения на растяжку и развитие гибкости, приобретение правильной осанки, стройного тела и укрепление позвоночного столба.

С проблемой потери гибкости сталкиваются многие, но особенно тяжело приходится любителям силовых нагрузок. Дело в том, что силовые упражнения перенапрягают связки и те в ответ укорачиваются и становятся жесткими, ограничивая подвижность суставов. Чтобы этого не происходило, после силового тренинга обязательно надо сделать несколько упражнений на растяжку. Есть и обратная ситуация, когда люди ведут малоподвижный образ жизни и занятия помогают вернуть им былую гибкость. 

Упражнения на растягивание обладают волшебным свойством быстро восстанавливать силы. Помимо этого, стретчинг предполагает глубокое дыхание, которое обеспечивает приток кислорода к головному мозгу, а еще помогает предотвратить отложение солей в организме. 

Вообще растяжка полезна при любом виде занятий, но особенно прослеживается связь с занятиями в балетном классе.

Соединение боди балета и стретчинга  даёт наилучший результат, а эффект можно почувствовать сразу же после первого занятия!

Цена одного занятия при покупке абонемента (8 занятий в месяц) указана в таблице.

Преподаватель

Расписание

Стоимость разовых занятий

Стоимость при покупке абонемента

Лисовская Наталья 
подробнее о преподавателе

 

Занятия в зале по адресу:
ул. Хавская, д. 11
(ст.м. Шаболовская, Тульская)
 

 

Вторник, четверг

20.00—21.00

 

1000 руб.

 


Абонемент 
на 8 занятий:

5500 руб.

Если вы не нашли в расписании удобного для вас времени, не отчаивайтесь – наши преподаватели проведут для вас индивидуальные занятия. Они смогут подобрать программу специально для Вас, тем самым в разы повышая эффективность тренировок.

Запишитесь на занятия, позвонив по номеру +7 495 649-91-79
или задайте свой вопрос, воспользовавшись формой обратной связи.

Мы с радостью Вам ответим!